Plavi spirulina parfait
Prvi sloj:
#chiapudding
drugi sloj:
sojin jogurt s voćnim prahom iz The Organic Lab (Plava spirulina)
treći sloj:
domaća granola bez šećera
četvrti sloj:
#berries
.
evo recepta s #vegan#bezšećera #granola :
50 g zobenih pahuljica
25 g napuhanog amaranta
25 g napuhanog heljde
30 g nasjeckanih badema
30 g kokosovih sjemenki
30 g nasjeckanih oraha
10 g sezamovih sjemenki
2 žlice chia sjemenki
1 žlica sjemenki bundeve
1 žlica lanenih sjemenki
1 žlica cimeta
60 g otopljenog kokosovog ulja
4-5 žlica umaka od jabuka
Prvo zagrijte pećnicu na 160 stupnjeva. Zatim stavite sve sastojke u zdjelu i pomiješajte ih s kokosovim uljem i umakom od jabuka. Smjesu rasporedite na lim za pečenje i pecite oko 10 minuta. Zatim je okrenite. Pecite onako kako volite, hrskavo ili manje hrskavo. Miriši tako dobro!
Ohladite ga, a sada ga možete staviti u staklenku za čuvanje.
#chiapudding
drugi sloj:
sojin jogurt s voćnim prahom iz The Organic Lab (Plava spirulina)
treći sloj:
domaća granola bez šećera
četvrti sloj:
#berries
.
evo recepta s #vegan#bezšećera #granola :
50 g zobenih pahuljica
25 g napuhanog amaranta
25 g napuhanog heljde
30 g nasjeckanih badema
30 g kokosovih sjemenki
30 g nasjeckanih oraha
10 g sezamovih sjemenki
2 žlice chia sjemenki
1 žlica sjemenki bundeve
1 žlica lanenih sjemenki
1 žlica cimeta
60 g otopljenog kokosovog ulja
4-5 žlica umaka od jabuka
Prvo zagrijte pećnicu na 160 stupnjeva. Zatim stavite sve sastojke u zdjelu i pomiješajte ih s kokosovim uljem i umakom od jabuka. Smjesu rasporedite na lim za pečenje i pecite oko 10 minuta. Zatim je okrenite. Pecite onako kako volite, hrskavo ili manje hrskavo. Miriši tako dobro!
Ohladite ga, a sada ga možete staviti u staklenku za čuvanje.