Kék Spirulina Parfé
első réteg:
#chiapudding
második réteg:
szójajoghurt The Organic Lab gyümölcsporral (Kék Spirulina)
harmadik réteg:
házi cukormentes granola
negyedik réteg:
#berries
.
itt a recept a #vegan#sugarfree #granola :
50 g zabpehely
25 g pattogatott amaránt
25 g pattogatott hajdina
30 g aprított mandula
30 g kókuszreszelék
30 g aprított dió
10 g szezámmag
2 evőkanál chia mag
1 evőkanál mák
1 evőkanál lenmag
1 evőkanál fahéj
60 g olvasztott kókuszolaj
4-5 evőkanál almaszósz
Először melegítsd elő a sütőt 160 fokra. Ezután tedd az összes hozzávalót egy tálba, és keverd össze a kókuszolajjal és az almaszósszal. Terítsd szét a keveréket egy tepsiben, és süsd körülbelül 10 percig. Ezután fordítsd meg. Süsd úgy, ahogy szereted: ropogósan vagy kevésbé ropogósan. Olyan finom illata van!
Hagyd kihűlni, majd most már teheted egy üvegbe a tároláshoz.
#chiapudding
második réteg:
szójajoghurt The Organic Lab gyümölcsporral (Kék Spirulina)
harmadik réteg:
házi cukormentes granola
negyedik réteg:
#berries
.
itt a recept a #vegan#sugarfree #granola :
50 g zabpehely
25 g pattogatott amaránt
25 g pattogatott hajdina
30 g aprított mandula
30 g kókuszreszelék
30 g aprított dió
10 g szezámmag
2 evőkanál chia mag
1 evőkanál mák
1 evőkanál lenmag
1 evőkanál fahéj
60 g olvasztott kókuszolaj
4-5 evőkanál almaszósz
Először melegítsd elő a sütőt 160 fokra. Ezután tedd az összes hozzávalót egy tálba, és keverd össze a kókuszolajjal és az almaszósszal. Terítsd szét a keveréket egy tepsiben, és süsd körülbelül 10 percig. Ezután fordítsd meg. Süsd úgy, ahogy szereted: ropogósan vagy kevésbé ropogósan. Olyan finom illata van!
Hagyd kihűlni, majd most már teheted egy üvegbe a tároláshoz.