Bláa Spirulina Parfait
Fyrsta lagið:
#chiapudding
annað lagið:
soyjajógúrt með ávaxtadufti frá The Organic Lab (Blá Spirulina)
þriðja lagið:
heimagerð sykurlaus granóla
fjórða lagið:
#berries
.
hér er uppskriftin frá #vegan#sykurlaust #granola :
50g hafrar
25g puffað amarant
25g puffað hýðisbuckwheat
30g saxaðir möndlur
30g kókosfræ
30g saxaðir valhnetur
10g sesamfræ
2 msk chiafræ
1 msk flaxfræ
1 msk hörfræ
1 msk kanill
60g brætt kókosolía
4-5 msk eplasósa
Hitið ofninn fyrst í 160 gráður. Setjið síðan öll hráefnin í skál og blandið þeim saman við kókosolíuna og eplasósuna. Dreifið blöndunni á bökunarplötu og bakið í um það bil 10 mínútur. Snúið því svo við. Bakið eftir því hvernig þér líkar, hvort það á að vera stökk eða ekki svo stökk. Það lyktar svooooo gott!
Láttu það kólna og nú getur þú sett það í krukku til að geyma.
#chiapudding
annað lagið:
soyjajógúrt með ávaxtadufti frá The Organic Lab (Blá Spirulina)
þriðja lagið:
heimagerð sykurlaus granóla
fjórða lagið:
#berries
.
hér er uppskriftin frá #vegan#sykurlaust #granola :
50g hafrar
25g puffað amarant
25g puffað hýðisbuckwheat
30g saxaðir möndlur
30g kókosfræ
30g saxaðir valhnetur
10g sesamfræ
2 msk chiafræ
1 msk flaxfræ
1 msk hörfræ
1 msk kanill
60g brætt kókosolía
4-5 msk eplasósa
Hitið ofninn fyrst í 160 gráður. Setjið síðan öll hráefnin í skál og blandið þeim saman við kókosolíuna og eplasósuna. Dreifið blöndunni á bökunarplötu og bakið í um það bil 10 mínútur. Snúið því svo við. Bakið eftir því hvernig þér líkar, hvort það á að vera stökk eða ekki svo stökk. Það lyktar svooooo gott!
Láttu það kólna og nú getur þú sett það í krukku til að geyma.