Parfait alla Spirulina Blu
Primo strato:
#chiapudding
secondo strato:
yogurt di soia con polvere di frutta di The Organic Lab (Blue Spirulina)
terzo strato:
granola fatta in casa senza zucchero
quarto strato:
#berries
.
Ecco la ricetta da #vegan#sugarfree #granola :
50g di avena
25g di amaranto soffiato
25g di grano saraceno soffiato
30g di mandorle tritate
30g di semi di cocco
30g di noci tritate
10g di semi di sesamo
2 cucchiai di semi di chia
1 cucchiaio di semi di lino germogliati
1 cucchiaio di semi di lino
1 cucchiaio di cannella
60g di olio di cocco fuso
4-5 cucchiai di salsa di mele
Per prima cosa preriscalda il forno a 160 gradi. Poi metti tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolali con l'olio di cocco e la salsa di mele. Stendi il composto su una teglia e cuocilo per circa 10 minuti. Poi giralo. Cuocilo come preferisci, croccante o meno croccante. Ha un profumo così buono!
Lascialo raffreddare e ora puoi metterlo in un barattolo per conservarlo.
#chiapudding
secondo strato:
yogurt di soia con polvere di frutta di The Organic Lab (Blue Spirulina)
terzo strato:
granola fatta in casa senza zucchero
quarto strato:
#berries
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Ecco la ricetta da #vegan#sugarfree #granola :
50g di avena
25g di amaranto soffiato
25g di grano saraceno soffiato
30g di mandorle tritate
30g di semi di cocco
30g di noci tritate
10g di semi di sesamo
2 cucchiai di semi di chia
1 cucchiaio di semi di lino germogliati
1 cucchiaio di semi di lino
1 cucchiaio di cannella
60g di olio di cocco fuso
4-5 cucchiai di salsa di mele
Per prima cosa preriscalda il forno a 160 gradi. Poi metti tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolali con l'olio di cocco e la salsa di mele. Stendi il composto su una teglia e cuocilo per circa 10 minuti. Poi giralo. Cuocilo come preferisci, croccante o meno croccante. Ha un profumo così buono!
Lascialo raffreddare e ora puoi metterlo in un barattolo per conservarlo.