Vaivorykštės Chia stiklainiai + augalinis jogurtas

RECEPTAS

1/2 puodelio čija sėklų
2 puodeliai pieno arba vandens
1 arbatinis šaukštelis vaisių miltelių iš The Organic Lab kolekcijos
pasirinktas saldiklis (nebūtina)
Visus ingredientus sumaišykite stiklainyje ir išmaišykite, palikite pastovėti, tada dar kartą išmaišykite, nes tai padės išvengti čija sėklų gumulėlių. Palikite čija sėklas per naktį šaldytuve arba kol visiškai susigers.

Kai čija sėklos visiškai susigers ir sukietės, galite uždėti graikiško jogurto arba savo mėgstamo augalinio jogurto. Taip pat mėgstame pridėti granolos, uogų, medaus, agavos sirupo!

Šis receptas taip pat tinka KETO mitybai! Skanaus