Modrý spirulinový parfait
První vrstva:
#chiapudding
druhá vrstva:
sojový jogurt s ovocným práškem od The Organic Lab (Modrá spirulina)
třetí vrstva:
domácí granola bez cukru
čtvrtá vrstva:
#berries
.
Zde je recept z #vegan#bezcukru #granola :
50 g ovesných vloček
25 g pukanců amarantových
25 g pukanců pohanky
30 g nasekaných mandlí
30 g kokosových vloček
30 g nasekaných vlašských ořechů
10 g sezamových semínek
2 lžíce chia semínek
1 lžíce lněných semínek
1 lžíce lněných semínek
1 lžíce skořice
60 g rozpuštěného kokosového oleje
4-5 lžic jablečného pyré
Nejprve předehřejte troubu na 160 stupňů. Pak dejte všechny ingredience do mísy a promíchejte je s kokosovým olejem a jablečným pyré. Směs rozložte na plech a pečte asi 10 minut. Pak ji otočte. Pečte podle toho, jak křupavé to chcete mít. Voní to tak dobře!
Nechte to vychladnout a nyní to můžete dát do sklenice na uskladnění.
#chiapudding
druhá vrstva:
sojový jogurt s ovocným práškem od The Organic Lab (Modrá spirulina)
třetí vrstva:
domácí granola bez cukru
čtvrtá vrstva:
#berries
.
Zde je recept z #vegan#bezcukru #granola :
50 g ovesných vloček
25 g pukanců amarantových
25 g pukanců pohanky
30 g nasekaných mandlí
30 g kokosových vloček
30 g nasekaných vlašských ořechů
10 g sezamových semínek
2 lžíce chia semínek
1 lžíce lněných semínek
1 lžíce lněných semínek
1 lžíce skořice
60 g rozpuštěného kokosového oleje
4-5 lžic jablečného pyré
Nejprve předehřejte troubu na 160 stupňů. Pak dejte všechny ingredience do mísy a promíchejte je s kokosovým olejem a jablečným pyré. Směs rozložte na plech a pečte asi 10 minut. Pak ji otočte. Pečte podle toho, jak křupavé to chcete mít. Voní to tak dobře!
Nechte to vychladnout a nyní to můžete dát do sklenice na uskladnění.