ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΚΑΡΥΔΑΣ ΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ CHIA ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΜΠΕΡΥΣ
Συστατικά:
💙1/4 φλιτζανιού σπόροι chia
💙1 φλιτζάνι γάλα βρώμης
💙1 κουταλιά σιρόπι αγαύης
💙2 κουταλιές γάλα καρύδας
💙2 κουταλιές αποξηραμένη καρύδα
💙1/2 κουταλάκι σκόνη μπλε σπιρουλίνας @theorganiclabs
💙1 μπανάνα 🍌
💙2 ακτινίδια 🥝
💙2 δαμάσκηνα
💙1/2 φλιτζάνι μύρτιλα και βατόμουρα
💙1/2 φλιτζάνι κόκκινα σταφύλια
Μέθοδος:
-Φτιάξτε πουτίγκα chia με καρύδα. Ανακατέψτε σπόρους chia με γάλα βρώμης, σιρόπι αγαύης, γάλα καρύδας και αποξηραμένη καρύδα. Χωρίστε το μείγμα σε δύο μέρη και χρωματίστε το ένα με σκόνη μπλε σπιρουλίνας @theorganiclabs.
-Ψιλοκόψτε τα φρούτα.
-Ρίξτε τις στρώσεις πουτίγκας chia στα ποτήρια. Στη συνέχεια, προσθέστε από πάνω ψιλοκομμένα φρούτα και μούρα.
Καλή απόλαυση!
💙1/4 φλιτζανιού σπόροι chia
💙1 φλιτζάνι γάλα βρώμης
💙1 κουταλιά σιρόπι αγαύης
💙2 κουταλιές γάλα καρύδας
💙2 κουταλιές αποξηραμένη καρύδα
💙1/2 κουταλάκι σκόνη μπλε σπιρουλίνας @theorganiclabs
💙1 μπανάνα 🍌
💙2 ακτινίδια 🥝
💙2 δαμάσκηνα
💙1/2 φλιτζάνι μύρτιλα και βατόμουρα
💙1/2 φλιτζάνι κόκκινα σταφύλια
Μέθοδος:
-Φτιάξτε πουτίγκα chia με καρύδα. Ανακατέψτε σπόρους chia με γάλα βρώμης, σιρόπι αγαύης, γάλα καρύδας και αποξηραμένη καρύδα. Χωρίστε το μείγμα σε δύο μέρη και χρωματίστε το ένα με σκόνη μπλε σπιρουλίνας @theorganiclabs.
-Ψιλοκόψτε τα φρούτα.
-Ρίξτε τις στρώσεις πουτίγκας chia στα ποτήρια. Στη συνέχεια, προσθέστε από πάνω ψιλοκομμένα φρούτα και μούρα.
Καλή απόλαυση!