Βάζα Rainbow Chia + Φυτικό Γιαούρτι

ΣΥΝΤΑΓΗ

1/2 φλιτζάνι σπόροι chia
2 φλιτζάνια γάλα ή νερό
1 κουταλάκι σκόνη φρούτου από τη συλλογή The Organic Lab
προαιρετικό γλυκαντικό της επιλογής σας
Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα βάζο και ανακατέψτε, αφήστε το να σταθεί και μετά ανακατέψτε ξανά για να αποτρέψετε το σβολιάρισμα των σπόρων chia. Αφήστε τους σπόρους chia στο ψυγείο όλη τη νύχτα ή μέχρι να ενσωματωθούν πλήρως.

Μόλις οι σπόροι chia ενσωματωθούν πλήρως και σφίξουν, μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι ελληνικό ή το αγαπημένο σας φυτικό γιαούρτι. Επίσης, μας αρέσει να προσθέτουμε γκρανόλα, μούρα, μέλι, αγαύη!

Αυτή η συνταγή είναι επίσης φιλική προς την ΚΕΤΟ δίαιτα! Καλή απόλαυση