Niebieski parfait ze spiruliną
pierwsza warstwa:
#chiapudding
druga warstwa:
jogurt sojowy z proszkiem owocowym od The Organic Lab (Niebieska Spirulina)
trzecia warstwa:
domowa granola bez cukru
czwarta warstwa:
#berries
.
oto przepis z #wegańskie#bezcukru #granola :
50 g płatków owsianych
25 g prażonego amarantusa
25 g prażonej gryki
30 g posiekanych migdałów
30 g wiórków kokosowych
30 g posiekanych orzechów włoskich
10 g nasion sezamu
2 łyżki nasion chia
1 łyżka nasion lnu
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżka cynamonu
60 g roztopionego oleju kokosowego
4-5 łyżek musu jabłkowego
Najpierw rozgrzej piekarnik do 160 stopni. Następnie włóż wszystkie składniki do miski i wymieszaj je z olejem kokosowym oraz musem jabłkowym. Rozłóż mieszankę na blasze do pieczenia i piecz przez około 10 minut. Następnie obróć. Piecz tak, jak lubisz – na chrupko lub mniej chrupko. Pachnie taaak dobrze!
Pozwól ostygnąć, a teraz możesz przełożyć to do słoika, aby zachować.
#chiapudding
druga warstwa:
jogurt sojowy z proszkiem owocowym od The Organic Lab (Niebieska Spirulina)
trzecia warstwa:
domowa granola bez cukru
czwarta warstwa:
#berries
.
oto przepis z #wegańskie#bezcukru #granola :
50 g płatków owsianych
25 g prażonego amarantusa
25 g prażonej gryki
30 g posiekanych migdałów
30 g wiórków kokosowych
30 g posiekanych orzechów włoskich
10 g nasion sezamu
2 łyżki nasion chia
1 łyżka nasion lnu
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżka cynamonu
60 g roztopionego oleju kokosowego
4-5 łyżek musu jabłkowego
Najpierw rozgrzej piekarnik do 160 stopni. Następnie włóż wszystkie składniki do miski i wymieszaj je z olejem kokosowym oraz musem jabłkowym. Rozłóż mieszankę na blasze do pieczenia i piecz przez około 10 minut. Następnie obróć. Piecz tak, jak lubisz – na chrupko lub mniej chrupko. Pachnie taaak dobrze!
Pozwól ostygnąć, a teraz możesz przełożyć to do słoika, aby zachować.