Frascos de Chia Arco-íris + Iogurte Vegetal

RECEITA

1/2 chávena de sementes de chia
2 chávenas de leite ou água
1 colher de chá de pó de fruta da Coleção The Organic Lab
adoçante opcional a gosto
Misture todos os ingredientes num frasco e mexa, deixe repousar e depois mexa novamente para evitar que as sementes de chia formem grumos. Deixe as sementes de chia no frigorífico durante a noite ou até estarem totalmente incorporadas.

Quando as sementes de chia estiverem totalmente incorporadas e firmes, pode cobrir com iogurte grego ou o seu iogurte vegetal favorito. Também adoramos adicionar granola, frutos vermelhos, mel, agave!

Esta receita é também amiga da dieta KETO! Aproveite