Parfait cu Spirulină Albastră
Primul strat:
#chiapudding
al doilea strat:
iaurt de soia cu pudră de fructe de la The Organic Lab (Spirulină Albastră)
al treilea strat:
granola făcută în casă, fără zahăr
al patrulea strat:
#berries
.
Iată rețeta de la #vegan#fărăzahăr #granola :
50g ovăz
25g amarant expandat
25g hrișcă expandată
30g migdale tocate
30g semințe de cocos
30g nuci tocate
10g semințe de susan
2 linguri semințe de chia
1 lingură semințe de in tânără
1 lingură semințe de in
1 lingură scorțișoară
60g ulei de cocos topit
4-5 linguri sos de mere
Mai întâi preîncălzește cuptorul la 160 de grade. Apoi pune toate ingredientele într-un bol și amestecă-le cu uleiul de cocos și sosul de mere. Întinde amestecul pe o tavă de copt și coace-l aproximativ 10 minute. Apoi întoarce-l. Coace-l după cum îți place, crocant sau mai puțin crocant. Miroase atât de bine!
Lasă să se răcească și acum poți pune compoziția într-un borcan pentru păstrare.
#chiapudding
al doilea strat:
iaurt de soia cu pudră de fructe de la The Organic Lab (Spirulină Albastră)
al treilea strat:
granola făcută în casă, fără zahăr
al patrulea strat:
#berries
.
Iată rețeta de la #vegan#fărăzahăr #granola :
50g ovăz
25g amarant expandat
25g hrișcă expandată
30g migdale tocate
30g semințe de cocos
30g nuci tocate
10g semințe de susan
2 linguri semințe de chia
1 lingură semințe de in tânără
1 lingură semințe de in
1 lingură scorțișoară
60g ulei de cocos topit
4-5 linguri sos de mere
Mai întâi preîncălzește cuptorul la 160 de grade. Apoi pune toate ingredientele într-un bol și amestecă-le cu uleiul de cocos și sosul de mere. Întinde amestecul pe o tavă de copt și coace-l aproximativ 10 minute. Apoi întoarce-l. Coace-l după cum îți place, crocant sau mai puțin crocant. Miroase atât de bine!
Lasă să se răcească și acum poți pune compoziția într-un borcan pentru păstrare.