Sinine spirulina parfait
esimene kiht:
#chiapudding
teine kiht:
sojajogurt The Organic Labi puuviljapulbriga (sinine spirulina)
kolmas kiht:
kodune suhkruvaba granola
neljas kiht:
#berries
.
siin on retsept #vegan#suhkruta #granola :
50 g kaerahelbeid
25 g röstitud amarantti
25 g röstitud tatart
30 g hakitud mandleid
30 g kookoshelbeid
30 g hakitud sarapuupähkleid
10 g seesamiseemneid
2 sl chia seemneid
1 sl koirohuseemneid
1 sl linaseemneid
1 sl kaneeli
60 g sulatatud kookosõli
4-5 sl õunakastet
Esmalt kuumuta ahi 160 kraadini. Seejärel pane kõik koostisosad kaussi ja sega need kookosõli ja õunakastmega läbi. Laota segu küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja küpseta umbes 10 minutit. Seejärel keera segu ümber. Küpseta nii krõbedaks, kui soovid. See lõhnab nii hästi!
Lase jahtuda ja nüüd saad selle purki panna hoidmiseks.
#chiapudding
teine kiht:
sojajogurt The Organic Labi puuviljapulbriga (sinine spirulina)
kolmas kiht:
kodune suhkruvaba granola
neljas kiht:
#berries
.
siin on retsept #vegan#suhkruta #granola :
50 g kaerahelbeid
25 g röstitud amarantti
25 g röstitud tatart
30 g hakitud mandleid
30 g kookoshelbeid
30 g hakitud sarapuupähkleid
10 g seesamiseemneid
2 sl chia seemneid
1 sl koirohuseemneid
1 sl linaseemneid
1 sl kaneeli
60 g sulatatud kookosõli
4-5 sl õunakastet
Esmalt kuumuta ahi 160 kraadini. Seejärel pane kõik koostisosad kaussi ja sega need kookosõli ja õunakastmega läbi. Laota segu küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja küpseta umbes 10 minutit. Seejärel keera segu ümber. Küpseta nii krõbedaks, kui soovid. See lõhnab nii hästi!
Lase jahtuda ja nüüd saad selle purki panna hoidmiseks.