Fitness sajttorta magas fehérjetartalommal
Egy adag sajttorta (kb. 100 g): 115 kcal, Fehérje: 16,4 g, Zsír: 2,1 g, W: 7,7 g
.
💖 FIT PROTEIN SAJTTORTA 💖
/ 16 cm-es kapcsos tortaforma /
✨ 60 g keksz
✨ 20 g zselatin + 90 ml víz
✨ 600 g sovány túró
✨ 150 g görög joghurt
✨ 100 ml tej
✨ 50 g választott tejsavófehérje
✨ 7-8 evőkanál eritrit vagy xilitet
✨ Pink Pitaya az @theorganiclabs-tól
✨ kedvenc gyümölcs, nálam eper 🍓
.
Törd össze a kekszet morzsává, és óvatosan nyomkodd a sütőpapírral bélelt kapcsos tortaforma aljára.
Öntsd a zselatint egy tálba hideg vízzel, keverd össze, és tedd félre.
Egy nagy tálban tedd bele a túrót, joghurtot, tejet, ízesítőt, eritritet és a színezéket (ha használsz) – keverd simára.
Enyhén melegítsd fel a megduzzadt zselatint vízfürdőben, amíg feloldódik, majd kissé lehűtve add a túrós masszához.
Keverd össze újra, és öntsd a keveréket a kapcsos tortaformába. Tedd a hűtőbe legalább 3 órára. Amikor a sajttorta lehűlt, díszítsd eperrel.
.
💖 FIT PROTEIN SAJTTORTA 💖
/ 16 cm-es kapcsos tortaforma /
✨ 60 g keksz
✨ 20 g zselatin + 90 ml víz
✨ 600 g sovány túró
✨ 150 g görög joghurt
✨ 100 ml tej
✨ 50 g választott tejsavófehérje
✨ 7-8 evőkanál eritrit vagy xilitet
✨ Pink Pitaya az @theorganiclabs-tól
✨ kedvenc gyümölcs, nálam eper 🍓
.
Törd össze a kekszet morzsává, és óvatosan nyomkodd a sütőpapírral bélelt kapcsos tortaforma aljára.
Öntsd a zselatint egy tálba hideg vízzel, keverd össze, és tedd félre.
Egy nagy tálban tedd bele a túrót, joghurtot, tejet, ízesítőt, eritritet és a színezéket (ha használsz) – keverd simára.
Enyhén melegítsd fel a megduzzadt zselatint vízfürdőben, amíg feloldódik, majd kissé lehűtve add a túrós masszához.
Keverd össze újra, és öntsd a keveréket a kapcsos tortaformába. Tedd a hűtőbe legalább 3 órára. Amikor a sajttorta lehűlt, díszítsd eperrel.