Fitness cheesecake s visokim udjelom proteina
Porcija cheesecakea (oko 100 g): 115 kcal, B: 16,4 g, T: 2,1 g, W: 7,7 g
.
💖 FIT PROTEINSKI CHEESECAKE 💖
/ kalup za tortu promjera 16 cm /
✨ 60 g keksa
✨ 20 g želatine + 90 ml vode
✨ 600 g nemasnog svježeg sira
✨ 150 g grčkog jogurta
✨ 100 ml mlijeka
✨ 50 g izabranog proteina sirutke
✨ 7-8 žlica eritritola ili ksilitola
✨ Pink Pitaya od @theorganiclabs
✨ omiljeno voće, ja imam jagode 🍓
.
Usitnite kekse u mrvice i pažljivo ih rasporedite po dnu kalupa obloženog papirom za pečenje.
Želatinu stavite u zdjelu s hladnom vodom, promiješajte i ostavite sa strane.
U velikoj zdjeli pomiješajte svježi sir, jogurt, mlijeko, zaslađivač, eritritol i boju (ako je koristite) - sve izmiksajte dok ne postane glatko.
Lagano zagrijte nabubrenu želatinu na vodenoj pari dok se ne otopi, zatim je malo ohladite i dodajte u sirnu smjesu.
Ponovno sve izmiksajte i ulijte smjesu u kalup. Stavite u hladnjak na najmanje 3 sata. Kad se cheesecake ohladi, ukrasite ga jagodama.
.
💖 FIT PROTEINSKI CHEESECAKE 💖
/ kalup za tortu promjera 16 cm /
✨ 60 g keksa
✨ 20 g želatine + 90 ml vode
✨ 600 g nemasnog svježeg sira
✨ 150 g grčkog jogurta
✨ 100 ml mlijeka
✨ 50 g izabranog proteina sirutke
✨ 7-8 žlica eritritola ili ksilitola
✨ Pink Pitaya od @theorganiclabs
✨ omiljeno voće, ja imam jagode 🍓
.
Usitnite kekse u mrvice i pažljivo ih rasporedite po dnu kalupa obloženog papirom za pečenje.
Želatinu stavite u zdjelu s hladnom vodom, promiješajte i ostavite sa strane.
U velikoj zdjeli pomiješajte svježi sir, jogurt, mlijeko, zaslađivač, eritritol i boju (ako je koristite) - sve izmiksajte dok ne postane glatko.
Lagano zagrijte nabubrenu želatinu na vodenoj pari dok se ne otopi, zatim je malo ohladite i dodajte u sirnu smjesu.
Ponovno sve izmiksajte i ulijte smjesu u kalup. Stavite u hladnjak na najmanje 3 sata. Kad se cheesecake ohladi, ukrasite ga jagodama.