Cheesecake Fitness cu Proteine Ridicate
O porție de cheesecake (aproximativ 100g): 115 kcal, P: 16,4 g, G: 2,1 g, W: 7,7 g
.
💖 FIT PROTEIN CHEESECAKE 💖
/ tavă de tort cu inel detașabil 16 cm /
✨ 60 g de biscuiți
✨ 20 g de gelatină + 90 ml de apă
✨ 600 g de brânză de vaci slabă
✨ 150 g iaurt grecesc
✨ 100 ml lapte
✨ 50 g de proteină din zer la alegere
✨ 7-8 linguri de eritritol sau xilitol
✨ Pitaya roz de la @theorganiclabs
✨ fructul preferat, eu am căpșuni 🍓
.
Zdrobește biscuiții până devin nisip și așază-i cu grijă pe fundul tăvii cu inel detașabil tapetată cu hârtie de copt.
Toarnă gelatina într-un bol cu apă rece, amestecă și lasă deoparte.
Într-un bol mare, pune brânza de vaci, iaurtul, laptele, îndulcitorul, eritritolul și colorantul (dacă îl folosești) - mixează totul până devine omogen.
Încălzește ușor gelatina hidratată într-o baie de apă până se dizolvă și adaug-o puțin răcită în compoziția de brânză.
Mixează din nou totul și toarnă amestecul în tava cu inel detașabil. Pune la frigider pentru minimum 3 ore. Când cheesecake-ul este rece, decorează-l cu căpșuni.
.
💖 FIT PROTEIN CHEESECAKE 💖
/ tavă de tort cu inel detașabil 16 cm /
✨ 60 g de biscuiți
✨ 20 g de gelatină + 90 ml de apă
✨ 600 g de brânză de vaci slabă
✨ 150 g iaurt grecesc
✨ 100 ml lapte
✨ 50 g de proteină din zer la alegere
✨ 7-8 linguri de eritritol sau xilitol
✨ Pitaya roz de la @theorganiclabs
✨ fructul preferat, eu am căpșuni 🍓
.
Zdrobește biscuiții până devin nisip și așază-i cu grijă pe fundul tăvii cu inel detașabil tapetată cu hârtie de copt.
Toarnă gelatina într-un bol cu apă rece, amestecă și lasă deoparte.
Într-un bol mare, pune brânza de vaci, iaurtul, laptele, îndulcitorul, eritritolul și colorantul (dacă îl folosești) - mixează totul până devine omogen.
Încălzește ușor gelatina hidratată într-o baie de apă până se dizolvă și adaug-o puțin răcită în compoziția de brânză.
Mixează din nou totul și toarnă amestecul în tava cu inel detașabil. Pune la frigider pentru minimum 3 ore. Când cheesecake-ul este rece, decorează-l cu căpșuni.