Blaues Spirulina-Parfait
Erste Schicht:
#ChiaPudding
zweite Schicht:
Sojajoghurt mit Fruchtpulver von The Organic Lab (Blue Spirulina)
dritte Schicht:
hausgemachtes zuckerfreies Müsli
vierte Schicht:
#Beeren
.
hier das Rezept aus der #vegan #zuckerfrei #Müsli :
50g Hafer
25g gepuffter Amaranth
25g gepuffter Buchweizen
30g gehackte Mandeln
30g Kokosnusskerne
30g gehackte Walnüsse
10g Sesamsamen
2 EL Chiasamen
1 EL geriebene Samen
1 EL Leinsamen
1 EL Zimt
60g geschmolzenes Kokosöl
4-5 EL Apfelmus
Zuerst den Backofen auf 160 Grad vorheizen. Dann alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem Kokosöl und dem Apfelmus verrühren. Die Masse auf ein Backblech geben und für ca. 10 Minuten backen. Dann wenden. Je nach Geschmack knusprig oder nicht ganz so knusprig backen. Es duftet sooo gut!
Lassen Sie es abkühlen und geben Sie es dann zum Aufbewahren in ein Glas. .
#ChiaPudding
zweite Schicht:
Sojajoghurt mit Fruchtpulver von The Organic Lab (Blue Spirulina)
dritte Schicht:
hausgemachtes zuckerfreies Müsli
vierte Schicht:
#Beeren
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hier das Rezept aus der #vegan #zuckerfrei #Müsli :
50g Hafer
25g gepuffter Amaranth
25g gepuffter Buchweizen
30g gehackte Mandeln
30g Kokosnusskerne
30g gehackte Walnüsse
10g Sesamsamen
2 EL Chiasamen
1 EL geriebene Samen
1 EL Leinsamen
1 EL Zimt
60g geschmolzenes Kokosöl
4-5 EL Apfelmus
Zuerst den Backofen auf 160 Grad vorheizen. Dann alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem Kokosöl und dem Apfelmus verrühren. Die Masse auf ein Backblech geben und für ca. 10 Minuten backen. Dann wenden. Je nach Geschmack knusprig oder nicht ganz so knusprig backen. Es duftet sooo gut!
Lassen Sie es abkühlen und geben Sie es dann zum Aufbewahren in ein Glas. .